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| PUMP |
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Spesso conosciuto con il nome “Pump” dai più
affezionati, il PUMP è l’allenamento di
rinforzo muscolare più rapido, perché tutti i gruppi
muscolari vengono sollecitati nei vari esercizi. Con
nuove canzoni e nuove coreografie ogni trimestre e
grazie ad istruttori altamente qualificati,
sfruttate tutti i benefici dell’”effetto di gruppo”
(the group effect) per ottenere i risultati che
desiderate. |
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| BALANCE |
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Associa esercizi di yoga, tai chi e pilates per
acquisire forza, flessibilità, coordinazione e
calma. La respirazione sotto controllo, la
concentrazione ed una serie strutturata con grande
attenzione di stiramenti, movimenti e posture,
associati a musiche scelte con cura contribuiscono a
creare un allenamento olistico che immerge il vostro
corpo in uno stato di armonia ed equilibrio. |
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| SH'BAM™ |
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E' il corso di ballo che fa brillare la star che c’è
in te. Si tratta dell’ultimo ritrovato in termini di
allenamento di gruppo all'insegna del divertimento
realizzato su basi musicali di diverso genere
passando dalle hit popolari del momento nei club più
famosi al mondo, ai mix di sound familiari, alle
melodie latine più moderne. |
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| GRAVITY |
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E’ un allenamento che sfrutta la forza di gravità, il peso del corpo e l’equilibrio, avviene principalmente in sospensione grazie al supporto di un’amaca realizzata con lo stesso tessuto dei paracadute e dotata di alcune maniglie posizionate a diverse altezze regolabili. |
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| FUNZIONALE |
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Funzionale = Allenamento a circuito di media-alta intensità. A corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi come kettlebel l, manubri, corda, sandbag e altri allena i muscoli a lavorare insieme e ad essere funzionali alla vita di tutti i giorni. |
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| TOTAL BOXE |
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corso a corpo libero ispirato alla disciplina del kickboxing ma senza contatto e senza l’utilizzo del sacco. Con combinazioni di calci e pugni ha l’obiettivo di tonificare e sviluppare velocità e reattività. |
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